ワーママの買い物頻度はどれくらい？仕事と育児を両立する買い物スタイルを徹底解説

なぜ「ワーママ 買い物 頻度」を考えるべきか

共働きで子育てをしていると、「買い物に行く時間がない」という悩みは切実です。
平日は仕事に追われ、週末は家事と育児であっという間。
気づけば「スーパーに行くたびに疲れがたまっていく」──そんな毎日を過ごしていませんか？

実は、ワーママにとって“買い物の頻度”は、
生活のゆとり・家計の安定・家族との時間を左右するほど重要なテーマです。

たとえば、

• 買い物に行く回数が多い → 時間が減る・無駄買いが増える
• 回数を減らしすぎる → 食材が足りず、結局またスーパーへ
• ネット注文だけに頼る → 費用がかさんでしまう

つまり、「ちょうどいい買い物頻度」を見つけることが、
毎日のストレスを減らす最短ルートなのです。

この章では、まず最初に「なぜ買い物頻度が生活に大きな影響を与えるのか」を、
データと実例を交えて解説します。

ワーママが直面する買い物の負担（買い物頻度が生活に与える影響）

共働き家庭のワーママにとって、「買い物」は単なる家事ではありません。
仕事帰りに保育園へお迎え、その後スーパーへ立ち寄り、夕食の支度までこなす──。
この流れを毎日繰り返していると、心身ともに疲れ切ってしまいます。

とくに子どもが小さいうちは、買い物ひとつにも多くのハードルがあります。

• 子どもを連れてスーパーに行くと時間がかかる
• ベビーカーではカゴが持てない
• 夜に買い物をすると寝かしつけが遅くなる
• 忙しさで買い忘れが増える

結果的に、

「週に何度もスーパーに行くのが当たり前になっている」
「週末にまとめ買いしても、すぐ足りなくなる」

という声が多く聞かれます。

◆ ワーママの1日のスケジュール例（フルタイム勤務の場合）

時間帯	内容	買い物への影響
6:00〜7:30	朝食・身支度・子どもの準備	時間がなく、買い物は不可
8:00〜17:00	勤務・保育園送迎	平日昼の買い物は不可能
17:30〜18:30	保育園迎え〜スーパー立ち寄り	混雑・疲労・買い忘れリスク
19:00〜21:30	夕食・片付け・寝かしつけ	家事が連続し休む暇なし

こうして見ると、「買い物」は時間的にも体力的にも、ワーママにとって最も効率化すべき家事のひとつであることが分かります。

◆ 公的データで見る「買い物時間」の現実

総務省の「令和3年 社会生活基本調査」によると、共働き世帯（有業の女性）が1日に家事関連で費やす時間のうち、
「買い物」にかける時間は平均28分／日 とされています。
（参照：総務省統計局『社会生活基本調査 2021年』）

一見わずかに見えますが、週に換算すると 約3時間半。
この時間が毎週のように積み重なれば、月に14時間以上にもなります。
つまり、「買い物頻度を減らす＝1か月で丸1日分の時間を取り戻す」ことに等しいのです。

◆ 買い物頻度がもたらす「3つの悪循環」

買い物の回数が多いほど、次のような負担が重なります。

1. 時間の浪費：移動・レジ待ちなどに1回あたり30〜60分
2. 精神的な疲労：混雑・子連れのストレス・計画外の出費
3. 食材ロス・無駄買い：その場の思いつきで購入しやすくなる

逆に言えば、買い物の頻度を見直すことは「時間」「心」「お金」すべてを整える第一歩なのです。

◆ こんな悩みがあるなら、買い物頻度を見直すサイン

• 「週に3回以上スーパーに行っている」
• 「仕事帰りに買い物で疲れてしまう」
• 「冷蔵庫の中身をよく把握できていない」
• 「週末にまとめ買いしても、食材がもたない」

これらに1つでも当てはまるなら、買い物の頻度と方法を見直す価値があります。

2. 現状データで見るワーママの買い物頻度

まずは、働くママ（ワーママ）が“どれくらいの頻度で買い物をしているか”という実態を、公的機関の統計データおよび民間調査から整理します。自分の週あたり・月あたりの買い物回数を「平均」と照らしてみることで、「自分は多い？少ない？」の目安が持てます。

公的データでみる「買い物時間」の現実

• 令和3年 社会生活基本調査（総務省統計局）によると、「家事関連時間」（＝家事・育児・買い物・介護を含む時間）について、女性は平均 3時間21分／日 という値が出ています。
• ただし、「買い物」単独での時間・頻度がこの調査には明確な回数として記載されておらず、時間配分では「家事関連時間」が主に把握されています。
• 別文献「くらしの中の買い物時間」では、成人女性の「買い物」にかける時間がわずかに増加傾向にあります。

解説ポイント
このデータから読み取れるのは、ワーママ世代を含む女性の「家事・買い物を含む家事関連時間」が結構なボリュームを取っているということです。つまり「買い物頻度を何とかしたい」と感じる背景には、時間的制約が確実にあるということです。
ただし、「何回／週」という頻度データはこの公的統計では捕らえにくいため、次に民間調査を補足します。

民間調査から読み取るワーママの実務的な買い物頻度

以下、働くママを対象にした調査結果から、買い物頻度の実態を見ていきます。

• ママスクエアが2022年に実施した「ネットスーパー・食材宅配サービス利用に関する調査」では、子どもを持つ働くママに対し「日常の買い物頻度」について尋ねたところ、
  「2〜３日に1回の買い物」が圧倒的に多く、
  「1週間に1回の買い物」のまとめ買い型は少数派であるという結果。
• また、別調査（CHANTO読者モニター）によれば、働くママの「食材を購入する頻度」は平均 週2.7回というデータがあります。

ポイント整理（民間調査）

資料名	対象	平均／実態	メモ
ママスクエア調査（2022）	子どもを持つ働くママ206人	2〜3日に1回が最も多い	「まとめ買い週1回」は少数派
CHANTO調査（2018）	働くママ	平均週2.7回	実店舗＋宅配サービス併用傾向あり

このように「ワーママ 買い物 頻度」を実数値で見ると、“毎日”ではなくとも、週2〜3回程度が一つの目安になっていることが分かります。
特に「週1回だけまとめて買う」というスタイルは、現実的にはやや少数派であることが読み取れます。

データから読み取る “ワーママならでは” の特徴

• 平日の時間が圧迫されているため、頻度をそこまで落とせない：週1回完全まとめ買いにしたいけれど、子ども・保育園・仕事・通勤があるワーママの場合、途中で「足りない！」と感じて買い足しに出ることが多くなり、結果的に2〜3日に1回という頻度になっている可能性があります。
• 買い物頻度を減らすこと＝時間・ストレスの軽減という構図：週2〜3回という回数でも、買い物を“負担”と感じている母親が多く、なので次節以降で「頻度を減らす手立て」を考えていきます。

宅配サービス・ネット注文の利用傾向：データにあるように、2人に1人近くが「ネットスーパー・食材宅配サービスを利用経験あり」という結果もあり（ママスクエア調査）、買い物頻度を減らすための補助手段としてサービス利用が増えています。

ワーママ別「買い物頻度」パターン診断（生活状況別）

ワーママとひと口に言っても、家庭環境や働き方、子どもの年齢によって“買い物のしやすさ”や“頻度”は大きく変わります。ここでは、公的データやママ向け調査をもとに、代表的な3つの生活パターン別に「買い物頻度の傾向」と「無理なく頻度を減らすコツ」を整理します。

共働き×保育園児ママ（フルタイム勤務型）

特徴

• 朝は子どもの支度＋登園＋出勤でバタバタ
• 仕事終わりにスーパーに寄るのは体力的にきつい
• 週末はまとめ買い＋作り置きで乗り切る人が多い

平均的な買い物頻度（傾向）

• 平日：0〜1回
• 休日：1〜2回
• 合計：週2〜3回程度

よくある悩み

• 「仕事終わりに子どもを連れてスーパーに行くのがつらい」
• 「週末にまとめ買いしても、途中で足りなくなる」

解決のヒント

• ネットスーパーやコープ宅配を利用し、平日夜の買い物をゼロに。
• 週末は「重たいもの」「冷凍できるもの」を宅配で確保しておくと、買い足し回数を減らせる。
• 時短調理キットを使えば、仕事終わりの「買い物＋調理」両方の負担を軽減できる。

📊 参考データ：
内閣府「共働き等に関する意識調査（2023年）」では、共働き家庭の母親の約70％が「平日は買い物の時間が取れない」と回答しています。

時短勤務・パート勤務ママ（平日昼間に時間あり型）

特徴

• 子どもを預けている間に家事や買い物を済ませる
• スーパーが混雑していない時間帯を狙える
• 食材の補充を細かく行えるため、鮮度重視の買い物が多い

平均的な買い物頻度（傾向）

• 平日：2〜3回
• 休日：1回程度
• 合計：週3〜4回程度

よくある悩み

• 「つい毎日スーパーに行ってしまい、時間がもったいない」
• 「まとめ買いが苦手で、冷蔵庫の中身をうまく管理できない」

解決のヒント

• 買い物リストをデジタル化（スマホメモなど）して、買い忘れ防止。
• コープの**「定期注文（週1回配達）」**を活用すれば、ベビーフードや日用品を自動補充可能。
• “ちょこちょこ買い”を減らすだけでも、月に数時間の時短になる。

📊 参考データ：
総務省統計局「社会生活基本調査」では、パート勤務女性はフルタイム女性より「家事関連時間」が1時間以上長く、買い物に充てる時間も多い傾向があります。

在宅勤務・リモートワークママ（在宅時間多め型）

特徴

• 在宅勤務のため、買い物時間を自由に調整できる
• 仕事の合間に「ついスーパーへ行く」ケースも
• 買い物のついでにリフレッシュする人も多い

平均的な買い物頻度（傾向）

• 平日：2〜3回
• 休日：1〜2回
• 合計：週3〜5回程度

よくある悩み

• 「在宅だからこそ、こまめに買いすぎて出費が増える」
• 「日中の買い物で仕事の集中力が切れる」

解決のヒント

• 平日午前や夕方の“ルーティン買い物時間”を固定するとリズムが安定。
• コープ宅配やネット注文を併用して、買い物回数を減らしつつ品切れ防止。
• 在宅中でも“買い物しすぎ防止”のため、1回あたりの購入上限（予算）を決めておく。

📊 参考データ：
リモートワーク普及により、「日中の買い物増加」に関する報告も出ています。博報堂生活総合研究所「ワーキングマザー調査2023」では、在宅勤務の約45％が「買い物頻度が増えた」と回答しています。

まとめ：あなたの生活に近いタイプは？

タイプ	平均買い物頻度	主な課題	解決の方向性
共働き×保育園児	週2〜3回	平日買い物の負担	宅配で平日をゼロに
時短・パート	週3〜4回	時間ロスと買い忘れ	定期宅配＋リスト管理
在宅勤務	週3〜5回	買い物しすぎ・集中力低下	回数固定＋予算管理

買い物頻度を決めるときに考えるべき5つのポイント

「週に何回買い物へ行くのが理想なのか？」という問いに、明確な正解はありません。
しかし、家庭環境・働き方・子どもの年齢・生活リズムを踏まえ、いくつかのポイントを意識して決めることで、ムダな買い物回数を減らし、時間にも心にも余裕を持つことができます。

ここでは、ワーママが「自分に合った買い物頻度」を見つけるために押さえておきたい5つのポイントを紹介します。

家族構成と食材消費量

買い物頻度を決めるうえで最も重要なのが、家族の人数と食材の消費スピードです。
例えば、以下のように人数が増えるほど買い物頻度は自然と高くなります。

家族構成	平均的な食材の持ち日数	買い物の目安
夫婦2人	約3〜4日分	週2回前後
夫婦＋乳幼児1人	約2〜3日分	週3回前後
夫婦＋子ども2人以上	約1〜2日分	週3〜5回前後

とくに子どもが小さい場合は、離乳食やミルクの食材ストックが切れるリスクもあるため、余裕をもったペース設定が重要です。

📊 参考データ：
厚生労働省「平成30年国民健康・栄養調査」では、未就学児を持つ家庭ほど「生鮮食品の購入頻度」が高い傾向が示されています。

働き方（フルタイム・時短・在宅など）

働き方によって、買い物に割ける時間の“質と量”が大きく異なります。

働き方	買い物に使える時間帯	頻度の傾向	コツ
フルタイム勤務	平日夜・休日のみ	週2〜3回	まとめ買い＋宅配併用
時短・パート勤務	平日昼に余裕あり	週3〜4回	混雑回避・こまめ買い
在宅勤務	平日昼も可	週3〜5回	時間を決めて行動する

特にフルタイム勤務のワーママは、平日の買い物を極力ゼロにする工夫が、時短・ストレス軽減のカギになります。
コープ宅配などを使えば、「買い物日＝週末だけ」というルールが現実的に可能になります。

食材の保存性・冷蔵庫の容量

冷蔵庫の容量と、食材の“持ち”も頻度を左右する重要ポイントです。

考慮すべきチェック項目：

• 冷凍庫にどの程度ストックできるか？
• 生鮮品は何日以内に使い切れる？
• 週末のまとめ買いで保管スペースは足りる？

例えば、冷凍庫が小さい家庭では“週1回まとめ買い”は現実的ではありません。
逆に、大容量冷凍庫を活用できれば、「週1回＋宅配補充」で安定した生活が可能です。

💡 時短ママの工夫例

• 肉類は小分け冷凍（1食分ずつラップ＆ジップ）
• 野菜は冷凍カット野菜を常備
• 牛乳・卵・米などはコープの定期配送登録で自動補充

買い物ルートと店舗の立地

意外に見落とされがちなのが、「買い物に行くまでの距離・時間」。
同じ週3回の買い物でも、徒歩10分×往復と車5分×往復では、時短効果がまったく違います。

チェックすべきポイント：

• 職場・保育園・自宅の動線上にスーパーがあるか
• 駐車場の有無・混雑時間帯
• 買い物時間＋移動時間を含めて“1回何分かかるか”

この“移動コスト”を意識するだけで、「あれ？週に2時間以上を買い物に使っていた…」と気づくことも多いです。
宅配サービスならこの移動時間をゼロにできるため、時間の再配分（家事・休息）が可能になります。

📊 参考データ：
国土交通省「平成29年度 生活行動圏調査」では、育児中家庭の平均買い物移動時間は片道約11.8分と報告されています。

ストレス度と心の余裕

最後に見落としたくないのが、“心理的な負担”。
ワーママにとって、買い物は「時間の問題」だけでなく、「気力の問題」でもあります。

ありがちなパターン：

• 「仕事帰りにスーパーへ行くのが本当にしんどい」
• 「子どもがぐずって買い物どころじゃない」
• 「週末に人混みに行くだけで疲れる」

こうした“心の疲れ”を減らすことも、立派な時短・効率化です。
買い物頻度を決める際は、「無理なく続けられるペースか？」を最優先にしましょう。

💡 おすすめの工夫：

• 「週末まとめ買い＋平日コープ宅配」で、精神的な余裕を確保
• 「買い物の日」をカレンダー登録して、リズムを固定化
• 「行かない日を増やす」＝ストレスを減らす最短ルート

📊 参考データ：
日本労働組合総連合会「共働き世帯の生活実態調査（2022）」によると、
働く母親の約56％が「買い物を含む家事負担が精神的にきつい」と回答しています。

まとめ：理想の買い物頻度は“家庭ごとの最適解”

判断軸	目安	改善策
家族構成	人数が増えるほど頻度↑	ストック＆宅配活用
働き方	フルタイムは頻度↓	平日は宅配で補う
保存性	冷凍・冷蔵容量で決まる	冷凍食品＋定期配送
立地	移動時間の長さで決まる	ネット注文に切替
ストレス度	心の余裕が優先	買い物しない日を増やす

コープ宅配を使って買い物頻度を減らす具体プラン（週1～隔週プラン）

ワーママが買い物頻度を減らす最も現実的な方法が、コープ宅配の活用です。
「食材・日用品・ベビーフード・離乳食」までまとめて注文できるため、スーパーに行く回数を週1回、あるいは隔週（2週間に1回）にまで減らすことも可能です。

週1プラン：買い物を「1回」にまとめる時短モデル

ここでは、コープ宅配を使った【週1プラン】【隔週プラン】の2パターンを具体的に紹介します。
それぞれの生活スタイルに合わせて、ムリなく続けられる仕組みを作りましょう。

こんな人におすすめ

• フルタイム勤務で平日の買い物時間がない
• 「買い足し」をなるべく減らしたい
• まとめ買い＋時短調理を両立したい

🧺 週1プランの基本サイクル

曜日	内容	ポイント
月曜〜火曜	コープの注文（スマホまたはカタログ）	家族の予定・献立を確認して発注
木曜〜金曜	コープ配達	週末のまとめ調理に合わせて受け取り
土曜・日曜	作り置き・冷凍ストック準備	1週間分の食材を使い切る工夫
平日	スーパー買い物は基本ゼロ	時間と体力を節約！

🥦 注文例（3人家族・保育園児あり）

カテゴリ	商品例	コツ
主菜	鶏もも肉、豚こま、鮭の切り身	冷凍・小分けで1週間保存
副菜	冷凍ブロッコリー、ひじき煮、カット野菜	解凍してすぐ使える食材中心
朝食	牛乳、ヨーグルト、パン、卵	定期注文に登録しておく
離乳食	きらきらステップシリーズ（コープ独自）	手作り＋市販品の併用が楽
日用品	トイレットペーパー、洗剤、オムツ	ストック切れ防止に定期配送

💡 コツと工夫

• コープのアプリ「注文用メモ機能」を使うと、毎週同じ定番商品をワンタップで再注文できる。
• 「冷凍ミールキット」を2～3セット常備しておくと、平日の“疲れた日”に外食せず乗り切れる。
• スーパーには週末だけ寄り、“買い足し1回以内”を目標にする。

📊 参考データ
日本生活協同組合連合会の利用実態調査によると、コープ宅配利用者の約68％が「買い物回数が週1回以下になった」と回答しています。

隔週プラン：宅配＋簡単補充でムダを省くモデル

こんな人におすすめ

• 在宅勤務・パート勤務などで多少時間がある
• 「宅配だけに頼らず上手に組み合わせたい」
• 食材ロスを減らしたい

🧺 隔週プランの基本サイクル

週	内容	ポイント
第1週	コープ宅配＋作り置き	肉・魚・冷凍食材を中心にまとめ購入
第2週	近所のスーパーで軽く補充	野菜・牛乳などの生鮮品を少量補充
第3週	再びコープ宅配注文	献立サイクルを固定化して負担軽減

🥗 隔週プランのメリット

• 食材ロスが減る（必要な分だけ買い足す）
• 在庫管理がラク（冷蔵庫が常に整理される）
• 宅配費を節約できる（隔週でもOK）

🧂 注文例（週2回調理＋作り置き中心の家庭）

カテゴリ	商品例	保存のコツ
冷凍主菜	鮭のちゃんちゃん焼きセット、鶏の照り焼き用カット肉	2週間保存可能
野菜類	冷凍オクラ、ミックスベジタブル、乾燥わかめ	常備菜のベースに
主食	米5kg、うどん、パスタ	まとめて買って長期保存
子ども用	ベビーフードパウチ、幼児食レトルト	常温保存できる商品中心

💡 補足テクニック

• 野菜だけは週末にスーパーや直売所で少量補充。
• 「常温・冷凍・冷蔵」をバランスよく組み合わせることで、隔週でも安定。
• コープ宅配の“おまかせ定期便”を使えば、牛乳・卵・おむつなどは自動で届く。

どちらのプランにも共通するポイント

ポイント	内容
定番食材のリスト化	「毎週買うもの」を固定して思考時間を減らす
献立を3パターン決めておく	迷わず注文できる
ストック棚を整える	コープ食材を使い切りやすくなる
配達日を固定化	“買い物日”が生活リズムになる

📊 参考データ
消費者庁の「家事の時短に関する調査」では、宅配サービスを利用している家庭の平均買い物時間が週あたり1時間以上削減されていると報告されています。

まとめ：買い物は“減らす工夫”でラクになる

プラン	向いている人	平均買い物頻度	メリット
週1プラン	フルタイム・保育園児家庭	週1〜2回	スーパー行きをほぼゼロに
隔週プラン	在宅・パート家庭	週2〜3回	食材ロス・コスト削減

離乳食準備と買い物頻度の関係：実践例と時短レシピの考え方

離乳食準備は買い物頻度を上げてしまいます。その理由と解決策について解説します。

ワーママにとって離乳食準備が買い物頻度を上げる理由

離乳食期は、子どもの成長に合わせて食材を細かく使い分ける必要があり、どうしても買い物の頻度が増えがちです。
特に、以下のような悩みを感じているママが多いのではないでしょうか？

• 「野菜を少量ずつ使うので、冷蔵庫の中で余らせがち」
• 「買い物に行くたびに離乳食用の食材を探すのが面倒」
• 「離乳食と大人のごはん、両方の食材を用意するのが負担」

離乳食が始まる生後5〜6か月頃は、ペースト状・すりつぶしの野菜を多く使うため、日持ちする食材のストックがカギになります。
つまり、「買い物の頻度を減らしつつ、栄養を確保できる体制づくり」が大切です。

実践例：買い物頻度を減らす離乳食づくりの工夫

ここでは、実際にコープ宅配サービスを活用して買い物回数を週1以下に減らしているワーママの例を紹介します。

家族構成	買い物頻度	離乳食の工夫	活用サービス
共働き＋生後7か月	週1回	まとめて野菜を下処理・冷凍	コープの「うらごし野菜シリーズ」
共働き＋1歳児	隔週	大人メニューから取り分け	コープの冷凍カット野菜・お魚ミンチ
ワンオペ育児中	週1～10日に1回	コープ宅配＋週1ネットスーパー	コープ＋楽天西友ネットスーパー

コープでは、離乳食期に役立つ「うらごし野菜シリーズ（かぼちゃ、にんじん、ほうれん草など）」や「やわらか白身魚ミンチ」「国産野菜ミックス」など、調理済み・冷凍タイプの商品が豊富です。
これらをストックしておけば、買い物に行けない日でも安心です。

時短レシピの考え方：1回の買い物で1週間まわせるメニュー設計

離乳食準備で買い物頻度を下げるには、「買い物リストを1週間単位で固定化する」のが効果的です。
以下のステップで、ムリなく続けられる時短離乳食づくりが可能になります。

✅ 1. 主食・主菜・副菜をあらかじめ決める

• 主食：おかゆ、うどん、パンがゆ
• 主菜：白身魚、鶏ひき肉、豆腐
• 副菜：うらごし野菜、冷凍ほうれん草、かぼちゃ

✅ 2. 下処理・冷凍をルーチン化

日曜にまとめて1週間分を下処理し、冷凍小分けストック。
「1食ずつ解凍・混ぜるだけ」で平日の調理時間を15分以内に短縮できます。

✅ 3. コープで定期的に食材を自動補充

コープでは「定期登録（定期お届け設定）」が可能なため、よく使う離乳食用食材を登録しておけば、買い忘れがなくなります。

コープ宅配を使った離乳食×買い物頻度の理想バランス

実際の利用者の声をもとにしたおすすめプランは以下の通りです。

プラン	買い物スタイル	コープの使い方	メリット
週1宅配＋冷凍ストック型	週1回コープ宅配＋近所のスーパー週1	冷凍うらごし野菜・冷凍魚で離乳食準備	調理時短＋買い物回数半減
隔週宅配＋まとめ買い型	隔週コープ＋冷凍庫拡張	コープで主食・主菜まとめ買い	外出不要で家事負担軽減

まとめ：離乳食期こそ「買い物を減らす工夫」が育児をラクにする

離乳食期は、食材の種類や安全性に気を遣うぶん、ついスーパーへ行く回数が増えがちです。
しかし、買い物頻度＝ママの負担度に直結します。

週1〜隔週で宅配サービスを賢く取り入れることで、

• 買い物時間を減らす
• 冷蔵庫の食材をムダなく使い切る
• 子どもとの時間を確保する

この3つが実現します。

まとめ：買い物頻度を見直せば、暮らしがラクになる

何かを変えるにはまず、見直しを！見直したら活用できるものは活用してラクを手に入れましょう。

◆買い物の「当たり前」を見直すだけで、心の余裕が生まれる

ワーママにとっての「買い物」は、単なる家事のひとつではなく、生活全体のリズムを左右する大きな要素です。
忙しい平日を乗り切るために、ついコンビニで済ませたり、週末にヘトヘトになりながらまとめ買いに行くこともあるでしょう。

でも、それは“努力が足りない”のではなく、仕組みが合っていないだけです。

本記事で紹介したように、

• 家族構成・働き方に合った買い物頻度を設定する
• 冷凍や宅配を活用して「行かない買い物」を習慣化する
• 週1ペースでもまわせるストック術を取り入れる

この3つを意識するだけで、買い物にかかる時間・体力・ストレスは大幅に減らせます。

◆コープ宅配は「買い物頻度を減らしたいワーママ」の味方

コープ宅配は、単なる食材配達サービスではなく、生活リズムを整えるサポートツールです。

特に以下のような方には、驚くほど相性が良いです👇

• 平日、スーパーに行く時間が取れない
• 離乳食や子どもの食事に気をつかいたい
• 週末に家族との時間を増やしたい
• 仕事と家事の両立でクタクタになっている

コープは、国産・無添加・離乳食対応など品質面の安心感も高く、時短と栄養バランスを両立できるのが特徴です。

🏡【ワーママにおすすめの使い方】

• 週1回の定期宅配で生鮮・冷凍・日用品をまるごと補充
• 1週間の献立をコープのカタログから逆算して考える
• 「お気に入り登録」で時短注文＆買い忘れ防止

◆“買い物をラクにする”ことは、“自分を大切にする”こと

「家事を減らす」と聞くと、手抜きのように感じてしまうママも多いですが、
実はそれこそが家族と自分を守る最良の選択です。

買い物の頻度を減らす＝自分の時間を取り戻すこと。
その結果、

• 子どもとの関わりが増える
• 仕事にも集中できる
• 余裕のある笑顔で過ごせる

そんな“いい循環”が生まれます。

◆今日からできる小さな一歩

もしあなたが今、
「スーパーに行く時間がない」「週末がつらい」「毎日がバタバタ」
と感じているなら——

まずはコープ宅配の資料請求から始めてみてください。

最初の一歩を踏み出すだけで、あなたの「買い物の当たり前」が変わります。
そしてきっと、「もっと早く使えばよかった」と思うはずです。