共働きなのに夫が料理しない…。限界寸前のワーママを救う「家事が回り始めるコープ宅配」という選択肢

負担を減らす現実的な手段 ─ ミールキット・宅配・外食の活用（コープ宅配をさ中心に）

「共働きなのに、夫は料理しない。結局、毎日の献立・買い物・調理は全部自分…」
そんな状況が続くと、誰だって疲れます。
でも、そこで “もっと頑張る” しか選択肢がないと、心も身体もすり減ってしまう。

だからこそ、ここでは
“あなたが頑張らなくても生活が回る仕組み” を作る方法として、
まず最初に コープ宅配 を紹介します。
これは、あなたの生活を「時短」ではなく「負担減」に変える、かなり現実的で確実な手段です。

コープのミールキットは、疲れ切った日の“味方”になる

帰宅してからの料理って、本当に体力と気力を奪います。
とくに共働きで、夫が料理戦力にならない場合、
“毎日ご飯をつくる”ことが最大のストレス源になります。

そこで役に立つのが コープのミールキット。

■ コープのミールキットのメリット（短く分かりやすく）

• カット済み野菜で10〜15分調理
  → 包丁もまな板も使わない日が増える
• 味付け済み・レシピ付き
  → 料理に自信のない夫でも“やるだけ”で完成
• 子ども向け・和洋中・魚料理など種類が豊富
  → 献立を考えるストレスが消える
• 賞味期限が長め
  → 「今日使えなくてもOK」という安心感

■ 料理しない夫でも関わりやすい理由

夫に「今日のミールキット、お願い！」と任せるだけで
夫が料理スキルゼロでも“夕飯担当”が成立します。

「何を買えばいいの？」
「どう切ればいいの？」
「味付けどうするの？」

…こういう“夫が料理できない理由”を全部取り除いてくれるのが、ミールキットです。

冷凍惣菜・おかずセットで“どうしても無理な日”を救う

共働きママの心が折れる瞬間って、
「あ、今日はもう無理だ…」
と感じた日の夕飯づくりなんですよね。

コープには、そんな日に助けてくれる
温めるだけで完成する冷凍おかずやお弁当がたくさんあります。

■ こんな日にこそ使ってほしい

• 子どもがぐずって夕飯どころじゃない
• 仕事がトラブル続きで心が限界
• そもそも冷蔵庫に何もない
• 自分の体調が悪い
• 夫がまた“料理しないモード”に突入している

こんな日は、頑張らなくていい日。
あなたがラクをするために、冷凍おかずはあります。

買い物に行かない生活は、想像以上に心が軽くなる（コープ宅配の本当の価値）

「買い物ぐらい行けるでしょ？」
夫や周りの人にそう言われたこと、ありませんか？

でも実際には、買い物って
子どもを連れて・疲れた状態で・毎日必要な作業なんです。

気力の8割を持っていかれることさえある。

■ コープ宅配がもたらす“目に見えないメリット”

• スーパーに寄る必要がなくなる
• 冷蔵庫に“常に最低限の食材がある安心感”
• 重い荷物（米・水・牛乳）を運ばなくていい
• 子どもをベビーカーに乗せたり降ろしたりのストレスがゼロ
• 夕方の“混雑×疲労×不機嫌”コンボと距離を置ける

買い物がなくなるだけで、
あなたの1日の気力が驚くほど残るんです。

コープ宅配の料金・使い方を“本音で”わかりやすく整理しました

「便利なのはわかるけど、実際いくらかかるの？」
「始め方がよくわからない…」

そんな不安も、ここで解消できます。

■ コープ宅配の料金（ざっくり目安）

項目	目安	コメント
加入時の出資金	500〜1,000円前後	退会時に返却
配送手数料	0〜220円前後	妊娠中・子育て割引あり
ミールキット	1セット600～900円程度	2〜3人前でコスパ良し
冷凍惣菜	1品200〜400円台が中心	使い勝手◎

※地域のコープによって多少前後します

■ コープの始め方（最短でラクな流れ）

1. 資料請求（スマホで1分）
   → あなたの地域のコープ内容がわかる
2. お試しセットを頼む
   → 通常より安く試せる（ミールキットが入っていることも多い）
3. 週1回の宅配をセット
   → 気に入ればそのまま継続、合わなければ停止も可能

この「試す→合うか確かめる→継続する」という流れは、
忙しい共働き家庭と相性が抜群です。

頑張るあなたこそ、コープを使っていい

「私が楽していいのかな」
「お金を使うのは贅沢？」

そんなふうに思う必要はありません。

あなたはすでに、
仕事・家事・育児、全部を抱えて十分すぎるほど頑張っています。

便利を使うのは“ズル”じゃなくて、“生活を守る力”。
コープ宅配は、あなたが笑顔でいられる時間を増やすためのものです。

そして、
その時間は、子どもにとっても、あなた自身にとっても、
なにより価値があります。

夕飯づくりに追われない夜を、
一度経験してみてほしい。

その一歩として──
資料請求してみるところから、始めてみませんか？

共働きで料理しない夫に疲れてしまう理由

「共働きなのに、なぜ私だけが料理担当なんだろう…」
こう思ったこと、ありませんか？
夫が悪いというより、仕組みとして“女性に家事が偏りやすい現実”がまだまだ残っているからです。

ここでは、あなたが疲れてしまうのは“あなたのせいではない”
ということがわかるように、理由をひとつずつ整理します。

料理は家事の中でも“最も時間と精神力を奪う家事”だから

料理は一見シンプルな家事に見えますが、実際にはこんな工程が含まれています。

• 献立を考える
• 食材を把握する
• 買い物に行く
• 調理する
• 片付ける

しかも 毎日・休みなし・時間指定あり。
これは他の家事にはない負担です。

■ データでも料理が負担なことは証明されている

総務省「社会生活基本調査」によると、
共働き世帯でも、料理時間の7割以上を女性が担っている と報告されています。

つまり、あなたが疲れるのは当然のことなんです。

夫が料理スキルゼロだと“頼むという行為”自体がストレスになるから

料理をしない夫に対して、

「たまにはやってほしい」
「お願いしても、逆に仕事が増えそう…」

こう思ってしまうこと、ありませんか？

料理スキルがない夫の場合、お願いするだけで…

• 手順の説明が必要
• キッチンが散らかる
• 味付けが心配
• 子どもが食べられるメニューかわからない

結局 “自分でやったほうが早い” となり、負担が減らないのです。

本来なら夫婦で分担すべきなのに、
「頼むのも疲れる」という矛盾に直面し、あなたの心がすり減ってしまいます。

仕事後の“夕方〜夜のタスク集中タイム”が限界を超えやすいから

共働きママが特にしんどいのは、
仕事終わりから寝かしつけまでの怒涛の時間。

• 子どもの相手
• 夕飯づくり
• お風呂
• 洗濯
• 明日の準備

このすべてが、たった数時間に押し寄せます。

夫が料理をしないと、その渋滞の中で
“料理の全タスク”があなた一点集中になります。

■ とくに子どもが小さいほど負担が重い

厚生労働省「国民生活基礎調査」でも、
子どもが未就学児の家庭では家事育児の負担が極端に偏りやすい と報告されています。

つまり「夕方のしんどさ」は、データ的にも自然なことなんです。

料理ができない夫ほど“食事の価値”に気づきにくく、感謝されにくいから

料理をしない夫は、
「毎日の食事がどれほどの労力で成り立っているか」を理解しづらいもの。

そのため…

• 「今日もありがとう」がない
• 手間を想像できず、軽く見られる
• 手の込んだ料理でも気づかれない
• 逆に冷凍食品だと嫌な顔をされる

こうした“認識のズレ”が疲れを倍増させます。

料理をしない側に悪気はなくても、
作る側の心は確実に摩耗していきます。

買い物・献立・調理・片付けすべてが“ワンオペ化”しやすいから

料理の負担は「調理」だけではありません。
むしろ本当に大変なのは 見えない負担（メンタルロード） の部分。

• 冷蔵庫に何があるか常に把握
• 献立のバランスを考える
• 買い物のタイミングを計画
• 子どもが食べられるものの選別

これらを全部あなたがひとりで担うと、
心が疲れて当然です。

■ この“疲れの根本”を変えるには、あなたひとりの努力では限界があります

共働きで料理しない夫の問題は、
あなたが頑張って解決するものではありません。

• 夫の料理スキル
• 家庭の価値観
• 役割分担の文化
• 時間の制約

これらは一朝一夕で変えられないから。

だからこそ必要なのは、
あなたの負担を根本から軽くする仕組みづくり。

そして、多くの家庭で現実的に使われている仕組みが
コープ宅配やミールキットを“生活の一部”にすることです。

「もう頑張れない」
「少しだけラクになりたい」
そう感じたら、次の章で紹介するコープの活用が、
あなたの心と生活を確実に軽くします。

共働きなのに料理をしない夫──よくある背景と本音を知ると、少しだけ気持ちがラクになる

共働きなのに料理をしない夫…。
「なんで私だけ？」と感じてしまうのは当然です。
でも、夫側にも“やらない理由”が隠れていることが多く、その背景を知るだけで少し気持ちが軽くなることもあります。

夫を擁護したいわけではありません。
ただ、原因を知って“家事分担の落としどころ”を見つけることは、あなたの負担を減らすためにも大切です。

では、どんな背景があるのでしょうか？

夫が料理をしないのは「スキル不足×自信のなさ」のセットが多い

実は、男性は「やれない家事」に対して不安を抱える傾向があります。
特に料理は

• 手順が多い
• 味付けにセンスが必要
• 火を使う怖さ
  など、心理的ハードルが高い家事。

あなたが普段やり慣れている工程も、
夫からすると“未知の世界”で、「失敗したらどうしよう」と尻込みすることも。

だからこそ、夫に料理をしてもらうには
「これはチンするだけでいいよ」
「具材切ってあるから、炒めるだけ」
のように、ハードルを思い切り下げる工夫が有効。

これを実現してくれるのが、まさに後ほど紹介するコープのミールキットです。

家事の“見えない負担”に気づいていないだけのケースも多い

総務省の家計経済研究所のデータによると、
日本の夫婦間の家事分担は、いまだに女性側に偏りがあるのが現実です。
（参考：家計経済研究所「家事関連データ)

夫からすると
「夕飯ってこんなに大変なの？」
と、そもそも想像が追いついていないこともしばしば。

買い物、献立、調理、後片づけ。
料理は“ひとつの家事”ではなく、“家事の詰め合わせセット”です。

ここを理解してもらうと、
「じゃあ材料だけでも買っておくよ」
「晩ごはんの準備はできるところ手伝うよ」
という参加が増えることも。

共働きでも「家事は妻」という価値観が残る家庭も…

特に子どもが生まれると、
「妻のほうが細かいことに気づくし、料理もうまいし…」
と夫側が距離を置いてしまうケースもよく見られます。

しかし、あなたが限界を感じるほど頑張る必要はありません。
価値観の違いがあるからこそ、
“自分ばかり負担しない仕組み”をつくることが大切です。

その仕組みの代表格が
買い物の負担をごっそり減らせるコープの宅配
というわけです。

夫婦の家事バランスは「話し合い」より“仕組み”で変わる

夫に「やってほしい」と伝えても改善しない…。
それは夫婦の問題ではなく、仕組みの問題です。

料理の負担が重いのは、

• 毎日の買い出し
• 食材の管理
• 献立づくり
  がすでに疲労のピークだから。

この根本を軽くするには
「買い物に行く必要がない生活」を先に作ること。

コープなら、

• 仕事終わりに買い物へ寄らなくていい
• 冷蔵庫に“あるもので作れる”状態がキープされる
• 夫でも作れるミールキットが届く

こうして夫婦の家事バランスが自然と整っていきます。

共働き夫婦が“料理問題”をこじらせないための具体策

「私ばっかり料理してる…」
「夫にもう少し分担してほしい…」

共働き家庭の“料理問題”は、放置すると必ずストレスになります。
ただ、ここには 話し合いだけでは解決しない根深さ があるため、
“感情”ではなく“仕組み”で解決することがポイント。

この章では、今日からできる具体策を紹介し、
自然にコープ宅配が選択肢に入るように流れを作っています。

まず「料理＝献立＋買い物＋下ごしらえ」の3つに分解する

夫が料理に踏み込めない理由のひとつに、
「料理は“作業ひとつ”ではなく“フルコース家事”だから」という現実があります。

料理は

1. 献立を考える
2. 食材を買う
3. 下ごしらえをする
4. 調理
5. 後片づけ
   と工程が長い。
   だから夫は入口から“重く”感じてしまいがち。

まずは 料理を小さく分解して見える化 すると、
「じゃあ買い物は俺がやるよ」
「切るだけならできるよ」
と、夫が参加しやすくなります。

しかし実際は、
共働き夫婦が「買い物」を任せ合うのは難しいケースが多い。
そこで次の対策が効きます。

夫が参加しやすいタスクだけ“入口として”任せる

最初から「週3で夕飯作って！」はハードルが高すぎます。
大切なのは 最初の1歩 を作ること。

夫が入りやすいタスクの例

• 冷凍野菜をレンチンする
• ミールキットを炒めるだけ
• 食器を洗う（後片づけは参加しやすい）
• 朝ごはん・休日ランチなら作れる

この“ハードルの低さ”が夫参加のカギです。

そしてここでも役立つのが コープのミールキット。
下ごしらえ済み・調味料付きなので、
夫でも 10〜15 分で作れます。

「今日ご飯どうする？」のストレスから、
「じゃあミールキット作っておくよ」に変わる家庭、多いんです。

話し合うときは「感情」ではなく“事実と改善案”で向き合う

共働き夫婦がよくやってしまうのが
「なんで私ばっかり！」
「俺だって仕事してる！」
という感情ベースのぶつかり合い。

ここからは何も生まれません。
代わりに、次の2点だけ話し合うのがおすすめです。

1. 今の料理負担の“事実”を共有する
   　例：平日は私90％、あなた10％
2. 改善案を1つだけ決める
   　例：「ミールキットなら夫が担当できる」など

厚生労働省のデータでも、
話し合いの仕組みづくりより、
“家事の見える化”が夫婦の家事参加に効果的 と報告されています。
（参考：厚生労働省「家庭と仕事の両立支援に関する調査」)

話し合いを“責め合う場”ではなく、
“役割を再設計する場”にするだけで、
家の空気はガラッと変わります。

「買い物の負担」を外注してしまうのが一番ラク

料理がつらい理由の8割は、実は 買い物の負担。

• 子どもを連れてスーパー
• 夜に車を走らせて買い出し
• 忙しくて献立を組めない
• 帰宅後に買い置きがなくて絶望する

どれも疲れの原因。

ここを丸ごと外注すれば、料理そのものがぐっとラクになります。

そして最終的にたどり着くのが
コープ宅配を使う生活。

コープを使うとどう変わる？

• 晩ごはんの材料が毎週届く
• 冷凍野菜・下味冷凍がそろっている
• 離乳食もストックできる
• 献立の迷いが激減
• 夫でも調理しやすいミールキットがある

つまり、
「料理問題」ではなく「買い物問題」だった家庭は、ここで一気に解消します。

夫が料理をしない家庭こそ“仕組み”の導入が効果抜群

夫を変えるより、環境を変えたほうが結果が早い。
これは多くのワーママの共通意見です。

コープを導入すると、

• 食材が切れてイライラ
• 「今日何作ろう」の無限ループ
• 夫に頼めず全部自分
  といったストレスの根本を減らせます。

“夫が料理をしない問題”は、
あなたが悪いのではなく 仕組みがないだけ。

だからこそ、
負担を減らし、夫が自然と関われる環境を整えていくことが大切です。

限界寸前のワーママが救われる「買い物の外注」という選択肢

正直、料理そのものよりもつらいのは──
「買い物に行く」という行為そのものではありませんか？

仕事終わりの体力ゼロの状態。
子どもを連れてスーパーへ向かう気力なんて残っていない。
雨の日はただでさえ地獄。
混んだ店内でベビーカーを押しながら献立を考えるのもつらい。
レジ待ちでグズられて、その場で泣きそうになった日だってある。

本当は、あなたは怠けているわけじゃない。
毎日“限界ギリギリ”の中で、誰よりも頑張っているだけ。

そんなあなたを救う一手として、
“買い物を外注する”という選択肢があります。

ワーママの“買い物負担”は実は料理の負担より大きい

総務省の「社会生活基本調査」では、
共働き世帯の女性が平日1日に行う家事の中で、
料理と買い物の負担が突出して重いことが示されています。

特に買い物は、

• 移動
• 子どもを連れての行動
• 重い荷物
• 下ごしらえの想定
• 献立の判断
  と工程が多すぎる。

つまり、料理がしんどいのは、
その前の買い物がすでに限界だから。

だからこそ、料理の問題を根本から解決するには
「買い物を外注」するだけで負担が激減します。

「外注」は甘えじゃない。働く家庭では“合理的な戦略”

多くのワーママが
「買い物くらい自分でしなきゃ」
「外注なんて贅沢かな？」
と我慢し続けてしまいます。

でも本当は逆。
“買い物を外注して得られる自由時間とメンタル余裕”は、
金額以上の価値があります。

あなたが悪いんじゃない。
今の生活が、 あなたひとりに負担を集中させすぎているだけ。

家庭はチーム。
チーム戦で外注を使うのは、むしろ正しい選択です。

買い物を外注すれば「夫のサポートが入りやすくなる」意外なメリット

買い物の外注には、もうひとつ大きな効果があります。
それは──
夫が家事に参加しやすくなること。

買い物の負担がなくなると、

• 冷蔵庫に材料がそろっている
• 下ごしらえ済みのキットがある
• ワンオペでスーパーに行く必要がなくなる
  こうして環境が整うため、
  「じゃあ作るよ」
  「キット調理なら俺でもできる」
  と夫が動きやすくなります。

つまり、買い物を外注することは、
“夫の家事参加スイッチ”を入れる最も簡単な方法なんです。

買い物外注のベストアンサーは「コープ宅配」

ここで自然に導入できるのが、
コープ宅配サービス。

なぜコープが向いているかというと、
買い物外注で必要な条件をすべて満たしているからです。

✔ コープ宅配が選ばれる理由

• 決まった曜日に“まとめて届く”
• 子どもが寝ていても、玄関前に置き配ができる
• 離乳食・幼児食のラインナップが多い
• ミールキットが豊富で、10分以内で調理できる
• 食材が安全で、子どもにも安心
• 重い物（米・水・牛乳）を運ぶ必要がない
• 買い物の回数が激減し、ワンオペも軽減
• 夫でも使いやすい調理ラインナップがある

つまり、
コープを導入するだけで、あなたの“毎日の戦い”が明らかに軽くなる のです。

「買い物をしない生活」が、あなたの余裕と家族の笑顔を取り戻す

買い物を外注すると、
あなたの生活は驚くほど変わります。

• 子どもとの時間が増える
• イライラしない
• 夫への不満が減る
• 平日のメンタルが安定する
• “限界寸前”の状態から抜け出せる

外注は甘えではなく、
あなたが“生き返る”ための第一歩です。

そして、その実現方法としてもっとも手が届きやすいのがコープ。

あなたの“がんばりすぎ”を、これ以上放置しなくていい。

コープ宅配が共働き家庭の“夫の家事参加”を自然に引き出す理由

「夫にもっと料理してほしい」
「でもお願いすると空気が悪くなる…」
「言わないとやらないのも見ていてしんどい」

共働き家庭の多くが抱える“夫の家事参加問題”。

でも実は、
夫を変えるより“環境を変えた方が”スムーズに動く
というのが現実です。

そしてその環境づくりとして、
コープ宅配はものすごく相性がいいんです。

ここでは、なぜコープが夫の家事参加を自然に促すのか、
その“仕組みとしての理由”を深掘りします。

ミールキットが「夫にもできる家事」の入り口になる

夫が料理をしない理由の第1位は、
「自信がない」 です。

• 調味料の分量がわからない
• 食材の管理が苦手
• 手順を覚えられない
• 火を使うのが怖い

こうした不安が積み重なって、「作れない」「やらない」につながっています。

しかし、コープのミールキットは
切ってある・味付け済み・10～15分で完成
という“初心者向け仕様”。

だから夫は
「これなら失敗しない」
「作ってみようかな」
という気持ちになりやすい。

実際に
ミールキットきっかけで夫の“料理嫌い”が改善した家庭は非常に多いです。

冷蔵庫に“必要なものが揃っている”と、夫は動きやすくなる

料理に取りかかるには
まず 材料が家にあること が大前提。

でも仕事や育児に忙しい家庭では、
買い物が追いつかず
「材料が足りない→作れない→結局妻がやる」
のパターンに陥りがち。

コープ宅配なら、
毎週決まった時間に必要な食材が届くため、
夫は「ある材料で作る」だけでいい。

これは、夫にとって大きなハードル減。
逆にいえば、
買い物という“最大の負担ポイント”がなくなると、夫は行動しやすいのです。

夫の“やる気スイッチ”は、頼まれやすい家事の形で入る

夫は
「ゼロから全て任される家事」が苦手ですが、
「ここからこれやっておいて」が超得意です。

コープを使うと、

• 下ごしらえ済み食材
• 冷凍ストック
• ミールキット
• 温めるだけ惣菜

“途中から手を出せる家事”が増えるため、
夫が動くハードルが劇的に下がります。

つまり、
コープは夫専用の“やる気スイッチ”を家に設置してくれるようなもの。

あなたが毎回お願いしなくても、
「これ作っておくよ〜」
と自然な形で関われるようになるのです。

「夫にできる家事」を増やすことで、あなたの負担が目に見えて軽くなる

コープを使うと、夫が手を出しやすいタスクが増えます。

夫ができるようになる家事の例

• ミールキットで夕飯担当
• 冷凍ストックで子どもの朝ごはん担当
• 宅配の箱の片づけ
• 届いた食材の冷蔵庫収納
• 副菜の温め
• 食材の補充確認

これ、全部“家事”。
そして積み重ねると、あなたの負担がごそっと減ります。

あなたも
「夫がこんなに動ける人だったんだ…」
と驚くかもしれません。

夫婦関係の不満が減るのもここ。

家事の分担が整うと、
“夫へのイライラ”が自然と減り、
家庭の空気がどんどん良くなります。

責めずに済む家庭づくりは、コープがつくれる「仕組み」の力

多くのワーママが悩むのは、
「夫に頼まないとやらない」問題。

でも実は、
夫の性格ややる気ではなく
“家の仕組み”が夫を動かしにくくしている ことが多いのです。

コープ宅配を導入すると、家の仕組みが変わります。

• 買い物不要
• 家に材料がそろう
• 作りやすいキットがある
• 時短で終わる
• 失敗しない
• 家事の入り口が広がる

こうして、
夫が自然と参加する家庭へ。

責めなくていい
怒らなくていい
お願いし続けなくていい

そんな家庭が、仕組みだけで実現します。

あなたと夫が少しずつ、
“チーム”として育っていくイメージです。

コープ宅配で“料理しない夫問題”がみるみる解決する未来

共働きで、毎日クタクタなのに「今日ご飯どうする？」と夫に聞かれる…。
そのたびに心の中で“また私か…”とため息が漏れる。
──きっと、そんな日々にもう限界を感じていますよね。

でも、あなたが悪いわけではありません。
夫が悪いわけでもありません。

「夫が料理をしない」問題の9割は、夫が“動ける状況が整っていない”だけ。
準備、段取り、買い物、下処理…
そのすべてが負担になり、結果的に「できれば避けたい家事」になっているだけなんです。

コープ宅配を導入すると、夫が“自然と動き出す”理由

コープを使い始めた家庭からは、こんな声が本当に多いんです。

• 「冷蔵庫に“もう作るだけ”の状態で届くから、夫が勝手に作り始めるようになった」
• 「子どもが“これ食べたい”とリクエスト → 夫が作る流れができた」
• 「買い物ゼロの日が増えて、夫婦のケンカがなくなった」

そして何より大きいのは……

“夫婦の時間が戻ってくること”。

夕方のバタバタが消え、
「今日はこれ作る？」と夫が自分から動いてくれるようになり、
あのギスギスした空気が、少しずつ、でも確実に消えていく。

一度資料を取り寄せれば、未来はガラッと変わる

大げさではなく、
資料請求の5分が、これから数年間の負担を救う可能性があります。

資料の中には、

• どんな商品が届くか
• 価格帯
• ミールキットの内容
• 忙しい家庭向けのおすすめセット
• 地域の配達曜日

などがすべてわかり、
“我が家に合うかどうか”が一目で判断できます。

申し込みじゃないので、もちろん無料・リスクゼロ。
拒否すれば勧誘もありません。

「もうしんどい…」と思った今日が、人生の変わり目になるかも

あなたが感じている“しんどさ”は本物です。
放っておくと、夫婦仲にも自分の心にも影響が出てしまうほど。

だからこそ、
あなたがラクになる仕組みをつくることは、自分と家族を守る行動です。

もし今、

• 買い物のたびにイライラしてしまう
• 夫に料理の負担が乗らなくてつらい
• 自分だけが頑張っている感じがして心が折れそう

そんな状況なら、
まずは資料をひとつ取り寄せることから始めてみませんか。